مدرب - كمال الاجسام واللياقة هو تطبيق مجاني لنظام التشغيل Android تم تطويره بواسطة oneAppz. يندرج التطبيق تحت فئة أسلوب الحياة وتحديداً فئة الصحة واللياقة البدنية. البرنامج مطور بالكامل ولا يحتاج إلى اتصال بالإنترنت للعمل. تم تحديث التطبيق بألوان محسنة وجودة أعلى ومزيد من المعلومات.
يتضمن التطبيق برامج متنوعة لبناء العضلات، بما في ذلك الزيادة، التقسيم، التجفيف، وتمارين البطن المتنوعة. كما يحتوي على جدول زمني مصمم خصيصًا للمبتدئين وبرنامج للياقة البدنية. يتضمن البرنامج الدعم بالصور وطرق ممارسة التمارين، مقسمة بشكل واضح وسهل. هناك أيضًا نظام غذائي خاص لزيادة الكتلة العضلية والتجفيف.
واحدة من أهم التحديثات في التطبيق هي إضافة قسم مخصص لتمارين المنزل التي لا تحتاج إلى معدات، مقسمة إلى عدة مستويات لتناسب الجميع. يتضمن التطبيق أيضًا أداة لحساب نسبة الدهون في الجسم وعدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على وزنك أو تعديله.
يمكن للمستخدمين العثور على إرشادات حول البرنامج المناسب لهم، ومجموعة متنوعة من برامج الرياضة للتبديل بينها، والقدرة على طرح الأسئلة بنقرة واحدة فقط. هناك أيضًا تمارين محددة للنساء.
